tag:blogger.com,1999:blog-45022523216949113082024-02-20T12:27:12.069-08:00Dieta del DiabeticoLuna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-43283517890268943242015-03-30T15:36:00.001-07:002020-11-16T16:30:55.952-08:00Una Lista de Alimentos para Diabéticos<br /><h3 style="text-align: left;">Lista de Alimentos para Diabéticos tomando en cuenta las Necesidades de los Diabéticos </h3> <br /> Si tiene dificultades para decidir qué comer o qué preparar para su paciente de diabetes, no se desanime. Usted encontrará aquí una lista de algunos de los mejores alimentos para la diabetes, ya agrupados en una forma fácil de usar.<br /> <br /> Hay mucho más en esta dieta para la diabetes que sólo revertirla. Son los beneficios agregados de tener claridad mental, energía adicional para seguir activo, colesterol bajo, y la tranquilidad de que su dieta ya no contribuye a un ataque cardíaco o a un derrame cerebral.<br /> <br /> La siguiente lista de alimentos para diabéticos se elaboró con las necesidades nutricionales de los diabéticos en mente. Es necesario prestar cuidadosa atención al suministrar las deficiencias en el cuerpo para promover la curación y la restauración del páncreas, el hígado, el riñón y las funciones digestivas.<br /> <br /> Los alimentos que debería comer, la mayor parte se enumeran desde la parte superior de la lista en orden de importancia en su dieta. Esta lista no es todo lo que hay que comer, pero servirá para ayudarle a hacer su vida más fácil cuando se trata de planificar las comidas más saludables.<br /> <br /> El equilibrio y la variedad son ambos muy importantes en la dieta para los diabéticos, ya que es la integridad y la pureza de los alimentos que usted consume lo que determina en gran medida la fuerza de su sistema inmunológico, y esto determinará su éxito en la recuperación de la salud y la energía ¡La energía para revertir la diabetes para siempre!<br /> <br /> <br /> La Lista de Alimentos para Diabéticos se divide en 10 grupos de alimentos: <br /> <br /><br /> Verduras de hoja verde<br /> Verduras<br /> Las algas marinas<br /> Frutas<br /> Legumbres<br /> Granos<br /> Semillas<br /> Nueces<br /> Grasas<br /> Condimentos<br /> <br /> El orden de estos grupos de alimentos puede ser muy diferente de lo que le han enseñado desde sus primeros años en la escuela, pero hacer las cosas de manera diferente es lo que le hará tener un resultado diferente ¡Su vida de nuevo!<br /> <br /> <br /> 1. Verduras de Hoja Verde <br /> <br /><br /> Las hojas de diente de león, lechuga, verdolaga, hojas de achicoria, ceniso (lamb’s quarters), espinacas, hojas de amaranto, col rizada, hojas de cebolla, cebollino, hojas de mostaza, acelgas, pamplina, perejil, apio, hojas de remolacha, eneldo, y muchas más, pero creo que se entiende la idea ya. Tómese el tiempo para familiarizarse con todas las hierbas y verduras silvestres en Internet o en los libros.<br /> <br /> <br /> 2. Verduras <br /> <br /><br /> El rábano, brócoli, coliflor, tomate, cebolla, ajo, judías verdes, pepinos, alcachofas, espárragos, guisantes verdes, calabacines, okra, pimientos dulces, nabos, zanahorias, remolacha, calabazas, patatas dulces, aceitunas.<br /> <br /> <br /> 3. Las Algas Marinas <br /> <br /><br /> Kelp Powder, nori, arame, dulse, hijiki, wakame, y kombu.<br /> <br /> <br /> 4. Las Frutas <br /> <br /><br /> Granada, albaricoque, higo, piña, manzana, limón, aguacate, fresas, mango, papaya, plátano, sandía, melón, fresas, bayas de goji, cerezas, uvas.<br /> <br /> <br /> 5. Las Legumbres (germinados son los mejores) <br /> <br /><br /> Lentejas, garbanzos (chick peas), frijoles adzuki, frijoles negros, frijoles pintos, habichuelas (kidney beans), habas, alubias, judías mungo, algarrobo.<br /> <br /> <br /> 6. Los Cereales <br /> <br /><br /> Avena, espelta, mijo, trigo sarraceno, kamut, quinua, trigo.<br /> <br /> <br /> 7. Las Semillas (germinados para la salud) <br /> <br /><br /> Girasol, lino (linaza), sésamo, chía, calabaza, trébol rojo, alfalfa.<br /> <br /> <br /> 8. Las Nueces <br /> <br /><br /> Walnut, pacanas, almendras, avellanas, macadamia, nuez de brasil, maní, marañón (cashew).<br /> <br /> <br /> 9. Las Grasas <br /> <br /><br /> Aceite de oliva virgen extra, aceite de semilla de lino, aceite de sésamo (siempre comprar aceites prensados en frío y aceites orgánicos también son mejores).<br /> <br /> <br /> 10. Los Condimentos <br /> <br /><br /> Sal Himalaya Crystal, sal del Mar Céltico, sal del mar Khoisan, hierbas frescas o secas (orgánicas y no irradiadas), pimienta de cayena, Aminos líquidos Braggs (salsa de soja sin fermentar).<br /> <br /> Con muchos alimentos para la diabetes en la lista, usted tiene un sinfín de posibilidades, son varios cientos de sabrosos platos que usted puede hacer para restaurar el bienestar.<br /> <br /> Esto es sólo una pequeña muestra de lo que ofrece una dieta natural para la diabetes a los que están dispuestos a hacer las cosas lo suficientemente diferentes para disfrutar de un resultado diferente en la vida, un futuro sin diabetes puede ser el suyo también. <br />
<div>
</div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-87145410983304416582014-03-20T16:25:00.001-07:002020-11-16T16:26:15.998-08:00Alimentos Recomendados para la Diabetes<br />
<h2 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Vea los Alimentos Recomendados para la Diabetes</h2>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span face=""Arial","sans-serif"" lang="ES" style="color: #222222; mso-ansi-language: ES;"></span> </div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
La Levadura de Cerveza</h3>
La levadura de cerveza es un alimento maravilloso. Es rico en rastros de minerales de cromo. Este mineral ayuda al páncreas a producir más insulina. Es uno de los mejores apoyos para el manejo normal del azúcar por el cuerpo. Según un artículo publicado por el Dr. Richard J. Doisy y otros, que aparecieron en el Medical World News, la levadura de cerveza ha disminuido los requerimientos de insulina de muchos pacientes con diabetes.
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El Brócoli</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span title="Broccoli">
<br />
El brócoli, una estrecha relación con la coliflor, ha sido durante mucho tiempo
un alimento popular en Europa. </span><span title="This vegetable has proved to be an effective anti-diabetic food.">Este
vegetal ha demostrado ser un alimento anti-diabetes eficaz. Es una rica fuente
de cromo, un oligoelemento que parece reducir el azúcar en la sangre. </span><span title="This trace mineral regulates blood sugar, thereby often reducing the medication and insulin needs of diabetes.">Este
oligoelemento regula el azúcar en la sangre, lo que con frecuencia reduce las
necesidades de medicamentos y de insulina de la diabetes. </span><span title="In cases of mild diabetes, chromium may prevent the onset of the full-fledged disease.">En
los casos de diabetes leve, el cromo puede prevenir la aparición de la
enfermedad en su totalidad. </span><span title="If a person's glucose tolerance is on border, chromium can help control it.">Si
la tolerancia de la glucosa de una persona está en el límite, el cromo puede
ayudar a controlarla. </span></span><span title="Even low blood sugar levels can be brought to normal with chromium."><span style="font-family: Calibri;">Incluso
los niveles bajos de azúcar en sangre pueden ser llevados a la normalidad con
el cromo.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El Requesón</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span title="Even low blood sugar levels can be brought to normal with chromium."><span style="font-family: Calibri;"><br />
El requesón inyecta bacterias amistosas en el sistema digestivo que estimulan
el páncreas. </span></span><span title="It also washes the pancreas of its acids and wastes."><span style="font-family: Calibri;">También lava el
páncreas de sus ácidos y residuos. Estas acciones de limpieza permiten el
páncreas funcionar mucho mejor y por lo tanto ayuda en la producción de insulina.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El Ajo</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span title="It also washes the pancreas of its acids and wastes."><span style="font-family: Calibri;"><br />
En los estudios científicos del ajo y de sus componentes se ha encontrado que
reduce el azúcar en sangre en la diabetes. Este vegetal es rico en potasio, que
reemplaza efectivamente las grandes cantidades de potasio perdidos en la orina
de los diabéticos. </span></span><span style="font-family: Calibri;"><span title="It also contains zinc and sulphur, which are constituents of insulin.">También
contiene zinc y azufre, que son constituyentes de la insulina. Algunas
autoridades creen que los bajos niveles de zinc puede ser uno de los factores
responsables de la aparición de la diabetes. El ajo también contiene manganeso,
una deficiencia del cual puede contribuir a la diabetes.<br />
<br />
Los constituyentes del ajo parecen actuar mediante el bloqueo de la
inactivación de la insulina en el hígado. El resultado es más altos niveles de
insulina en la sangre y más baja azúcar en la sangre.<br />
<br />
</span><span title="Garlic has other benefits for diabetes besides lowering blood sugar.">El
ajo tiene otros beneficios para la diabetes, además de la reducción de azúcar
en la sangre. </span></span><span style="font-family: Calibri;"><span title="It prevents arteriosclerosis, which is a common complication of diabetes and relieves body paid.">Previene
la arteriosclerosis, que es una complicación común de la diabetes y alivia el dolor
del cuerpo. Los diabéticos pueden tomar el equivalente a uno o dos dientes de
ajo al día, en cualquier forma que deseen, ya sean crudos o cocinados en los
alimentos o en forma de cápsulas. La leche de ajo, preparada por la adición de
cuatro dientes de ajo machacados a 110 ml de leche, es una buena manera de
tomar el ajo. La mejor manera, sin embargo, es masticar ajo crudo completamente
a primera hora de la mañana.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Bengal Gram (Garbanzo)</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span title="It prevents arteriosclerosis, which is a common complication of diabetes and relieves body paid."><br />
El bengal gram, también conocido como garbanzo, es un componente importante
ampliamente utilizado en la dieta de la India. Es un alimento antidiabético valioso.
Los experimentos han demostrado que la ingestión oral del extracto de agua del
garbanzo aumenta la utilización de glucosa en los diabéticos, así como en las
personas normales. En un estudio realizado en el Instituto Central de
Investigación Tecnológica Alimentaria en Mysore, el requerimiento de insulina
de los pacientes con diabetes crónica se redujo de 40 unidades al día a 20 unidades,
cuando se mantuvieron en una dieta que incluía suplementos abundantes de
extracto de garbanzo.<br />
<br />
Los pacientes diabéticos que están en una dieta restringida, que no limitan
severamente la ingestión de hidratos de carbono, sino que incluyen una cantidad
abundante de extracto de bengal gram (garbanzo), han mostrado una considerable
mejora en sus niveles de azúcar en sangre en ayunas, en la intolerancia a la glucosa,
en la excreción urinaria de azúcar y en su condición general.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
La Calabaza Amarga</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span title="It prevents arteriosclerosis, which is a common complication of diabetes and relieves body paid."><br />
La calabaza amarga es un vegetal común cultivado extensamente. </span><span title="It has excellent medicinal virtues.">Cuenta con excelentes virtudes
medicinales. </span><span title="This vegetable has been used as fold medicine for diabetes from ancient times.">Este
vegetal se ha utilizado como medicina popular para la diabetes desde los
tiempos antiguos. </span></span><span title="Research has established that it contains insulin like principle designated as plant-insulin, which has been found beneficial in lowering blood and urine sugar levels."><span style="font-family: Calibri;">La
investigación ha establecido que contiene insulina desde el principio designada
como la planta de insulina, que se ha encontrado beneficiosa en la reducción de
los niveles de azúcar en sangre y orina.<br />
<br />
La calabaza amarga es así, un efectivo alimento anti diabetes y debería ser
incluido abundantemente en la dieta de un diabético.<br />
<br />
El jugo de tres o cuatro calabazas amargas tomadas cada mañana con el estómago
vacío, se ha encontrado más eficaz que comer frutas. Las semillas de la calabaza
amarga pueden ser hechas polvo y se añaden a las comidas regulares. Una
decocción preparada hirviendo calabazas amargas picadas en agua es igualmente eficaz,
al igual que su polvo seco mezclado con los alimentos líquidos.<br />
<br />
La calabaza amarga es rica en todas las vitaminas y minerales esenciales, especialmente
las vitaminas A, B1, B2, C y hierro. Su uso regular, por lo tanto, evita muchas
complicaciones asociadas con la diabetes incluyendo la hipertensión, las complicaciones
oculares, la neuritis y el metabolismo defectuoso por los hidratos de carbono.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El Black Gram</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span title="Black Gram"><br />
El black gram es un frijol muy apreciado en la India. </span><span title="It is an anti diabetic food.">Es un alimento contra la diabetes. El
black gram germinado tomado con media taza de jugo de calabaza amarga fresca,
forma un remedio efectivo para el tratamiento de las formas leves de la
diabetes. </span></span><span title="It should be taken once a day, for three to four months, with a restricted intake of carbohydrates."><span style="font-family: Calibri;">Se
debe tomar una vez al día, durante tres o cuatro meses, con una ingesta
restringida de carbohidratos.<br />
<br />
En la diabetes severa, el uso regular de esta combinación es un complemento
eficaz para otros tratamientos. </span></span><span style="font-family: Calibri;"><span title="It is also a useful health food for preventing complications due to malnutrition in diabetes.">También
es un alimento útil para la salud para la prevención de complicaciones debidas
a la desnutrición en la diabetes. La leche preparada moliendo germinados de
black gram enteros es también recomendada para los diabéticos.<br />
<br />
</span></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El Cacahuete</h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span title="It is also a useful health food for preventing complications due to malnutrition in diabetes."><br />
Los cacahuetes son valiosos en la diabetes. </span><span title="Eating a handful of groundnuts daily by diabetics will not only prevent malnutrition, particularly the deficiency of niacin, but also checks the development of vascular complications.">Comer
un puñado de cacahuetes al día por los diabéticos no sólo previene la desnutrición,
particularmente la deficiencia de niacina, sino también controla el desarrollo
de complicaciones vasculares.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-45322824917086648492011-05-21T14:40:00.000-07:002015-03-12T17:06:40.735-07:00Dietas Ricas en Magnesio y Cromo para Controlar su Diabetes<h2 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
Tome nota de las Dietas Ricas en Magnesio y Cromo para Controlar su Diabetes</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">El manganeso</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"> - el Manganeso es vital en la producción de insulina natural y por consiguiente importante en el tratamiento de la diabetes. Es encontrado en frutas cítricas, en el revestimiento exterior de los frutos secos, en granos y en las hojas verdes de las plantas comestibles.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La pérdida de magnesio en la ketosis diabética ha sido conocida por largos años. Alrededor del 37 por ciento de infantes nacidos de madres diabéticas - se ha encontrado - carecen de este mineral. También ha sido encontrado que los niños de entre cinco a 18 años con diabetes tipo 1 bien controlada tienen valores bajos de magnesio sérico. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">El magnesio</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"> - el Magnesio también disminuye la necesidad para la vitamina B6 y si es aumentado en la dieta, la cantidad de ácido xanturenico en la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sangre es reducido, aun sin suplemento de vitamina B6. Además, el magnesio es también necesario para activar las enzimas conteniendo vitamina B6. El magnesio en la sangre estando particularmente bajo en el diabético, puede ser razonablemente inferido que la diabetes puede resultar de una deficiencia combinada de vitamina B6 y magnesio. Esto por consiguiente, puede ser aconsejable para cualquier persona con diabetes o una historia familiar de la enfermedad que tomen al menos 500 mg de magnesio y 10 mg de vitamina B6 diariamente.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">El magnesio</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"> está ampliamente distribuido en los alimentos. Forma parte de la clorofila en las hojas verdes. Otras buenas fuentes de este mineral son los frutos secos, Soja, alfalfa, manzana, higo, limón, melocotón, almendra, granos enteros, arroz integral, semillas del girasol y semillas de ajonjolí.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">El Cromo</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"> - según el Dr. Richard A. Anderson, en centro de investigación de Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en Beltsville, Maryland, cualquiera que sea el problema de azúcar en la sangre, el cromo tiende a normalizarlo. El Dr. Anderson cree que el predominio aumentado de la diabetes type-2 es en parte debido a una deficiencia de cromo en la dieta.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">El cromo</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"> ha sido encontrado beneficioso en la prevención y el tratamiento de la diabetes. Los científicos de la Columbia University, en un estudio reportado en la Publicación Americana de Nutrición Clínica establecieron los beneficios del cromo para la diabetes type-2. Ellos confirmaron que el cromo mejora la producción de insulina en el cuerpo. Algunos otros investigadores también han confirmado que las ayudas de cromo estabilizan la azúcar en la sangre e incrementan la energía.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Estudios también han revelado que los suplementos de cromo controlan los niveles totales de colesterol y de triglicéridos y elevan el colesterol bueno o colesterol HDL. En algunos pacientes con intolerancia a la glucosa, especialmente los niños con desnutrición de proteína, la tolerancia a la glucosa mejoro después de que recibiesen suplementos de cromo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La cantidad diaria recomendada de cromo es de 50 a 100 microgramos. Algunos alimentos ricos en cromo, además del brócoli, son los cereales integrales, frutos secos, hongos, ruibarbo, gramo de Bengala, judías blancas, habas de soya, gramo de negro, hojas de betel, calabaza vinatera, aceite de maíz, levadura de cerveza, granada y piña.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-79636493341723748262011-05-13T18:01:00.000-07:002015-03-12T17:11:19.236-07:00La Diabetes - Comiendo Saludable<h2 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
Tipo de Alimentación para la Diabetes</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b> </div>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
Los Tipos de Diabetes<o:p></o:p></h3>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Hay dos tipos de diabetes, y realmente son dos enfermedades muy diferentes. En el tipo 1, o la diabetes dependiente de la insulina, las inyecciones de insulina son necesarias. Pero en el tipo 2, o la diabetes no dependiente de la insulina, la mayoría de las personas pueden mantener bajo control su condición con solo la dieta y la medicación. Este tipo de diabetes es de hecho mucho más común que el tipo dependiente de la insulina.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<h4 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
¿Cómo averiguo el tipo de diabetes que tengo?<o:p></o:p></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Su doctor le dirá el tipo de diabetes que usted tiene y lo que usted necesite hacer. Usted también le puede pedir a su doctor que le sugiera un programa de Educación de la Diabetes. Allí, los profesionales adiestrados de la salud le pueden enseñar acerca de la diabetes y la insulina.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<h4 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
¿Qué Es la Insulina?<o:p></o:p></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La insulina está clasificada de acuerdo a cuánto tiempo surte efecto en el cuerpo. Hay cinco tipos diferentes de insulina, que van desde acción corta a acción prolongada. Algunas insulinas son claras en apariencia, mientras que otras son nebulosas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
Los tipos de insulina<o:p></o:p></h3>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Los cinco tipos de insulina incluyen:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">1. La insulina de inicio rápido y de acción rápida<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">2. La insulina de acción corta<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">3. La insulina de acción Intermedia<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">4. La insulina mixta<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">5. La insulina de acción prolongada.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
La Diabetes y la Alimentación Saludable<o:p></o:p></h3>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La alimentación saludable, combinada con la actividad física normal y el control de peso, es importante para manejar la diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Las personas con diabetes deberían comer principalmente alimentos con carbohidratos altos en fibra tales como los panes de granos enteros, cereales, verduras y frutas. También deberían reducir su toma de grasas, especialmente las grasas saturadas. Limitar el tamaño de sus comidas es a menudo obligado para mantener un peso saludable. Es también una buena idea ver a un dietista que pueda ayudar a desarrollar un plan de alimentación saludable.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La Alimentación saludable ayuda a una persona con diabetes a:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">1. Mantener una buena salud general<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">2. Controlar los niveles de glucosa en la sangre<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">3. Lograr niveles normales de lípidos en la sangre (grasa)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">4. Mantener una presión sanguínea saludable<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">5. Mantener un peso corporal saludable<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">6. Impedir las complicaciones de la diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
No se requieren Dietas Especiales</h3>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">La alimentación saludable para las personas con diabetes no es diferente que para todas las demás. Las personas con diabetes no necesitan preparar comidas separadas o comprar alimentos especiales, así es que relájese y goce comiendo saludablemente con el resto de su familia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-76013994911479848912011-05-07T14:31:00.000-07:002015-03-12T17:16:49.862-07:00Los Planes de Dieta para Diabético<h2 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
Importancia de los Planes de Dieta para Diabético</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Si usted está viviendo con diabetes, una de las mejores formas para luchar con esta enfermedad es con un </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">plan de dieta para diabético</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">. Este plan de alimentos para diabético se basa en los alimentos recomendados encontrados en la pirámide de comida diabética.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Siguiendo el plan sugerido de comida, usted recibirá las cantidades correctas de nutrientes recomendables que finalmente le ayudarán a luchar con la enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Actualmente, hay una gran variedad de <strong>planes de dieta para diabético</strong>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Muchos doctores e investigadores han indagado y han creado incontables planes para diabéticos. Ellos tratan de tener en la mira alimentos que sean sabrosos, y aún provean la cantidad correcta de nutrientes.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¡Todos nosotros sabemos que una dieta no es cualquier diversión cuando la comida no sabe bien!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Los estudios recientes han demostrado un incremento en la diabetes en los pasados 10-20 años.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Con el gran incremento, se ha creado una enorme demanda para los <strong>planes de dieta para diabético</strong> para ayudar a los diabéticos a luchar contra la enfermedad. Dado que la diabetes afecta a todos los tipos de personas y diversos estilos de vida, muchos tipos de planes de dieta para diabéticos han sido creados para satisfacer a estos tipos diversos de individuos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">A pesar de los diversos estilos de vida de muchos individuos diabéticos, todos tienen una meta común.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esa meta es luchar en contra de esta enfermedad con la ayuda de un </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"><strong>plan de dieta para diabético</strong></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Con las cantidades correctas de nutrientes, los individuos pueden progresar en contra de la diabetes.<o:p></o:p></span></div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-62117971116486048102011-05-02T09:05:00.000-07:002015-03-12T17:22:04.359-07:00Evite las Grasas, la Carne y los Alimentos Basados en la Carne para Controlar la Diabetes<h2 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
Alimentos a Evitar para el Control de la Diabetes</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span></b> </div>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-layout-grid-align: none;">
Las grasas<o:p></o:p></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br />El uso excesivo de grasas ha sido asociado al desarrollo de la diabetes. Un estudio reciente en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Colorado en Estados Unidos, encontró que la toma de 40g de grasa adicional al día aumenta las posibilidades de desarrollar la diabetes en tres veces. La dieta rica en grasas, especialmente la saturada con grasa animal, parece dañar la efectividad de la insulina. La investigación en la Universidad de Sídney en Australia midió los ácidos grasos saturados en las células de los músculos de los hombres mayores no diabéticos y las mujeres experimentando cirugía y encontró que entre más alta la presencia de ácidos grasos saturados en las células, mayor la resistencia a la insulina. Por otra parte, los mayores niveles de tejido de grasas poli insaturadas, en particular el aceite de pescado, indicaron mejor actividad a la insulina y más baja resistencia. El aceite de pescado difiere de las grasas animales en que el aceite de pescado contiene ácidos grasos poli insaturados. Uno de los ácidos grasos llamado omega-3 es especialmente bueno para el corazón – baja el colesterol y protege de la aterosclerosis. De hecho, los investigadores también informaron que la toma de aceite de pescado omega-3 de los sujetos eficazmente venció su resistencia a la insulina.<br /><br /><br />En otro estudio, Jennifer Lovejoy, profesora en la Universidad del Estado de Luisiana en Estados Unidos, estudio los hábitos alimenticios y la actividad de la insulina entre 45 mujeres y hombres no diabéticos. Cerca de la mitad de ellos estaban obesos y la mitad restante de peso normal. En ambos casos, el mayor consumo de grasa aumentó la resistencia a la insulina. Esto indica, dice el Dr. Lovejoy, que incluso los individuos normales que disminuyen su eficiencia a la insulina estimulan su vulnerabilidad para la diabetes.<br /><br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
La Carne y los Alimentos de Carne</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />Una de las guías nutricionales más importantes a seguir es “comer menos grasas saturadas". Una forma rápida y simple para hacer eso es eliminar los productos de carne. Ellos son altos en grasas saturadas y contenido de colesterol. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiaca más temprano en su vida. Las calorías prácticamente inútiles sumadas por las grasas saturadas contribuyen al peso superior a lo normal del cuerpo y a la obesidad, poniendo a un diabético en mayor riesgo de enfermedad cardiaca.<br /><br /><br />Las comidas de carne son sumamente dañinas para la diabetes. Aumentan la condición toxémica subyacente al estado diabético y reducen la tolerancia al azúcar. La mayoría de enfermedades del cuerpo humano se deben a la autointoxicación del propio envenenamiento. La carne de los animales incrementa la carga en los órganos de eliminación y recarga y al sistema con materia de desecho animal y venenos. El análisis químico ha mostrado que el ácido úrico y otros venenos úricos contenidos en el cuerpo animal son casi idénticos a la cafeína y la nicotina, los principios venenosos y estimulantes del café, té y el tabaco.<br /><br /><br />La renombrada publicación Lanceta, informa que un paciente de diabetes debe estar persuadido de consumir menos alimentos animales. Sin embargo, en países fríos donde la carne y los productos de carne constituyen la masa de la dieta, los pacientes de diabetes deberían limitar su toma de productos animales a los huevos y a la comida blanca como el pescado y las aves de corral. Aun su uso debería ser mantenido al mínimo; Toda la carne roja y los productos de carne roja deberían ser eliminados de la dieta.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4502252321694911308.post-2852181125364953862011-04-29T11:24:00.000-07:002015-03-12T17:25:08.873-07:00Dietas para el Diabético<h2 style="text-align: justify;">
Las Comidas para la Dieta del Diabético</h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Después de ser diagnosticado con diabetes, uno tiene que ajustarse a las condiciones de esta y hacer algunos cambios a sus estilos de vida. Cuando mucho, ellos serán puestos en un nuevo <span style="color: black;">plan de dieta</span>. Uno no tiene que saltarse comidas y también evitar comer los alimentos que uno siempre ha amado completamente para seguir un plan de dieta. De hecho, saltarse comidas sólo aumenta los niveles de azúcar en el cuerpo de uno. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Por ejemplo, los artículos fritos o aceitosos pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre de uno. Escoja artículos de comida que pueden actuar como un substituto saludable para estos como los productos lácteos bajos en grasa, sustitutos para la carne, las verduras y frutas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="color: black;">Una dieta para el diabético</span> es una dieta balanceada conteniendo frutas recientes, verduras, grasas, proteínas y la mayoría de productos lácteos. Aunque la diabetes no siempre puede ser completamente curada, puede ser puesta bajo control. Es imprescindible moderar la toma de alimentos de uno y hacer ejercicio regularmente para mantener la dieta del diabético saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Comer artículos de comida con fibra también puede reducir el peso de uno considerablemente. Estos también ayudan a reducir los niveles de azúcar a su vez. Algunos ejemplos de alimentos con fibra son el salvado de avena, los frijoles, el salvado de arroz, los cereales, etcétera. El ajo ayuda a mantener a raya a la diabetes. Este es rico en potasio, zinc y azufre y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Evite las comidas saladas, ya que pueden aumentar los niveles de azúcar. Dado que uno podría ya obtener bastante sal de las verduras u otros alimentos naturales, los diabéticos deberían reducir su consumo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif";">Por último pero no menos importante que la dieta del diabético es que uno debería de estar todo el tiempo en contacto con un médico que les pueda ayudar no sólo a preparar una <span style="color: black;">dieta efectiva</span>, sino también a tomar las medidas para mantener su diabetes bajo control.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Luna Rojashttp://www.blogger.com/profile/10077654192098589338noreply@blogger.com0